«اخبار آووکادو»:

سالم‌ترین روغن برای پختن غذا

سالم بودن روغن‌ها بیشتر به چگونگی واکنش آنها نسبت به حرارت مرتبط است. به‌طور کلی روغن‌های زیتون، آووکادو و کانولا برای پخت‌وپز سالم‌تر هستند. ناطقان: روغن وقتی به نقطه دود می‌رسد، دود کرده و تجزیه می‌شود و رادیکال‌های آزادی که به سلول‌های بدن صدمه می‌زنند، رها می‌کند. ثبات روغن‌ها به چگونه قرار گرفتن اسیدهای چرب...


معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، برخلاف چربی‌های اشباع که کلسترول بد LDL را افزایش می‌دهند، چربی اشباع نشده تأثیر مثبتی بر کلسترول LDL دارد که به کاهش خطر حمله قلبی کمک می‌کند. برخی از مهم‌ترین مواد خوراکی حاوی چربی‌های اشباع نشده که به کاهش کلسترول کمک می‌کنند عبارتند از:آووکادونتایج یک مطالعه...


طرز تهیه گواکومولی یک دیپ خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم طرز تهیه گواکومولی یک دیپ خوشمزه را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم۱/۲ قاشق چای خوری نمک۱/۲ قاشق چای خوری زیره (آسیاب شده)۱ قاشق چای خوری فلفل هالیپونو۱ قاشق سوپ خوری گشنیز ۱.۵ قاشق سوپ خوری آبلیمو ۱/۴ فنجان پیاز ۱...


کاهش سریع فشار خون با خوراکی‌ ها

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، رژیم غذایی DASH برای قلب بسیار مفید  و سرشار از غذا‌هایی است که دارای مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پتاسیم، پروتئین و فیبر هستند: آووکادو آووکادو منبع بسیار خوبی از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. یک آووکادو حدود ۹۷۵ میلی گرم پتاسیم دارد که حدود ۲۵ درصد از میزان مصرف روزانه شماست....


فواید استفاده از روغن آووکادو برای پوست چیست؟

به گزارش اقتصادآنلاین، این روغن جذاب مزایای بی‌شماری برای پوست شما دارد، مانند مرطوب کردن پوست خشک و یا به‌عنوان ضدآفتاب طبیعی است. می‌توانید روغن آووکادو را مستقیماً روی پوست خود بمالید یا آن را با محصولات زیبایی موردعلاقه خود مخلوط کنید. آیا استفاده از روغن آووکادو بر روی پوست فوایدی دارد؟ آنتی‌اکسیدان‌ها و...


نگاهی به فواید کمتر شناخته شده آووکادو

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، از این میوه چرب در سوپ، شیرینی و حتی ترافل شکلاتی استفاده می‌کند. بسته به نحوه پخت و پز، آووکادو می‌تواند جایگزین عالی چربی باشد که باعث نمی‌شود دسر‌های شما طعم آووکادو را داشته باشند. اما چرا  آووکادو برای سلامتی شما مفید است: منبع عالی پتاسیم یک وعده ۱۰۰ گرمی...


مکمل خوراکی طبیعی موجب تسکین اضطراب می شود

به گزارش جام جم آنلاین، محققان مشاهده کردند که ماده گیاهی موسوم به بتاسیتوسترول، هم به تنهایی و هم در ترکیب با داروی ضدافسردگی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است. به گفته محققان، اگر این یافته‌ها در آزمایشات بالینی تأیید شود، می‌تواند راهی را برای استفاده از بتاسیتوسترول به عنوان درمانی برای تسکین اضطراب در...


آموزش آشپزی؛ از ساندویچ آووکادو و خوراک پاپریکا و پنیر تا پیتزا گیاهی روسی + تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم.   بیشتر بخوانید  آموزش آشپزی؛ از مرغ سوخاری زنجفیلی و روشکا میگو و پنیر تا مافین چیز برگر + تصاویر   به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه ساندویچ آووکادو طرز...


طرز تهیه ساندویچ آووکادو

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم طرز تهیه ساندویچ آووکادو را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: نان تست به مقدار لازمآووکادو به مقدار لازمکاهو به مقدار لازم گوجه فرنگی به مقدار لازمسس مایونز به مقدار لازمنمک به مقدار لازم بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از کوکوی هفت لشکر تبریزی...


طرز تهیه اسپاگتی اسفناج با سس آووکادو

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستور تهیه اسپاگتی اسفناج با سس آووکادو را به شما آموزش  دهیم. مواد لازم: ۳۰۰ گرم اسپاگتی۱ پیمانه بیبی اسفناج (تازه)۱ پیمانه لوبیا سفید۱/۴ پیمانه ریحان (تازه)۲ قاشق چایخوری پوست لیموترش (رنده شده)۱ قاشق غذاخوری آبلیمو۲ حبه سیر۱ عدد آووکادو (رسیده و پوست کنده)۱/۴ پیمانه گوجه فرنگی...


ترکیب موجود در آووکادو به درمان لوسمی کمک می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر «پال اسپاگنولو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گولف کانادا، در این باره می‌گوید: «این ترکیب آنزیمی را هدف قرار می‌دهد که دانشمندان برای اولین بار به عنوان عامل اصلی رشد سلول سرطانی شناسایی کرده اند.» در این مطالعه به بررسی لوسمی میلوئید حاد (AML) پرداخته شده که مرگبارترین نوع...


ترکیب موجود در آووکادو به درمان سرطان خون کمک می‌کند

به گزارش ساینس دیلی، «پال اسپاگنولو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه گولف کانادا، در این باره می‌گوید: «این ترکیب آنزیمی را هدف قرار می‌دهد که دانشمندان برای اولین بار به عنوان عامل اصلی رشد سلول سرطانی شناسایی کرده اند.» به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، در این مطالعه به بررسی لوسمی میلوئید حاد (AML) پرداخته شده که مرگبارترین نوع لوسمی است. بیشتر موارد در افراد بالای ۶۵...


خوراکی‌هایی برای هضم غذا

برخی افراد در ماه رمضان دچار دشواری در هضم غذا، یبوست و سوء هاضمه می‌شوند که برای رفع آن می‌توانند از برخی مواد غذایی استفاده کنند. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از دویچه ووله نوشت: برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان از نفخ شکم، درد شکم، گاز‌های معده و یبوست...


خوراکی‌هایی که هضم غذا را در ماه رمضان آسان می‌کنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، برخی از افراد ممکن است در ماه رمضان از نفخ شکم، درد شکم، گاز‌های معده و یبوست رنج ببرند و برخی دیگر ممکن است دچار سوء هاضمه شوند که این امر دلایل مختلفی مانند تغییر در رژیم غذایی، استرس یا به دلیل آلرژی به...


مصرف آووکادو چه تأثیری بر روده ها دارد؟

آووکادو، باکتری ها، روده ها، بیماری ها. در نگاه اول به نظر نمی رسد ارتباط چندانی بین این ها وجود داشته باشد. اما حقیقت چیز دیگری است. دانشمندان موفق به سنجش آثار مصرف روزانه ی آووکادو بر روده ها شدند و نتایج تحقیقات آن ها ممکن است شما را به تغییر رژیم غذایی تان وادارد....


طرز تهیه سالاد آووکادو و گریپ فروت

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  در ادامه قصد داریم شما را با طرز تهیه سالاد آووکادو و گریپ فروت  آشنا کنیم. مواد لازم: ۲ عدد آووکادو ۲ عدد گریپ فروتکاهو بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از دو مدل کوکو سبزی خوشمزه و یک نوع جوجه چینی متفاوت تا ترفند‌هایی برای ترد شدن بامیه خانگی +...


طرز تهیه برگر سوسیس با سس آووکادو ؛ خوشمزه و پرطرفدار

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ابتدا سس آووکادو را به روش زیر آماده کنید و داخل یخچال بگذارید. برای تهیه ترشی فوری پیاز، در یک قابلمه متوسط، آب بریزید تا بجوشد. سپس خلال‌های پیاز را داخل آب جوش بریزید و ۳۰ ثانیه حرارت دهید. آن‌ها را آبکش و خنک کنید. ابتدا سس آووکادو را به...


کدام مواد غذایی برای سلامت زنان مفید است؟

بعضی مواد غذایی مانند گریپ فروت، گردو، کلم، اسفناج، لوبیا، بذر کتان و آووکادو برایسلامت زنان بسیار مفید است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، مصرف بعضی مواد غذایی به بهبود عملکرد بدن کمک می‌کند، مانع شکنندگی استخوان‌ها، سرطان سینه و مشکلات مربوط به بارداری در زنان می‌شود. در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از...


بهترین ماسک مو‌های خانگی برای مو‌های رنگ شده

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما می دانیم که موهای رنگ شده نیاز به مراقبت بیشتری نسبت به موهای طبیعی دارند این به این علت است که مواد شیمیایی مورد استفاده در رنگ مو معمولاً بر روی موهایتان خشن هستند و باعث می شود خشک و آسیب دیده شوند؛ اگر عاشق رنگ...


آووکادو قاتل زنبور‌های عسل در کلمبیا



میوه برای پایین آمدن چربی خون

آووکادو منبع خوب چربی های غیراشباع سالم است که برای قلب بسیار لازم و ضروری هستند. ناطقان: اگر سنتان بالای چهل سال است، از اضافه وزن رنج می برید یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را...


میوه ای برای پایین آمدن چربی خون

آووکادو منبع خوب چربی های غیراشباع سالم است که برای قلب بسیار لازم و ضروری هستند. اگر سنتان بالای چهل سال است، از اضافه وزن رنج می برید یا اینکه سابقه چربی خون بالا در خانواده دارید باید بیشتر به تغذیه خود اهمیت بدهید. در واقع لازم است که عادت های غذایی تان را اصلاح...


چند توصیه برای کاهش خشکی پوست

خشکی پوست از مشکلات جسمی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان شایع‌تر می‌شود. روش‌های خانگی مختلفی برای رفع خشکی پوست وجود دارد که از آن جمله می‌توان به استفاده از روغن‌های گیاهی و دنبال کردن رژیم‌های غذایی سالم و حاوی خوراکی های مفید برای سلامت پوست اشاره کرد. در ادامه...


طرز تهیه سالسای ذرت آووکادو

به گزارش جام جم آنلاین ، این سالاد خاص نیاز به به مواد خاصی هم دارد که البته آووکادو مهم ترین جز آن است.   مواد مورد نیاز: 400 گرم ذرت یخ زده یک قوطی زیتون 1 فلفل دلمه ای قرمز ، خرد شده 1 پیاز کوچک ، خرد شده 5 حبه سیر ، خرد...


نجات بشریت از خطری مرگبار با دانه های آووکادو

یک شرکت مکزیکی روشی جدید را برای ساخت مواد حافظ محیط زیست مبتنی بر بقایای میوه آووکادو و به ویژه دانه‌های غیرقابل استفاده آن ابداع کرده است. به گزارش شریان نیوز،به نقل از وب سایت انگلیسی تیک انسیدر، مکزیک به تنهایی مقادیر بسیار زیادی آووکادو در جهان تولید می‌کند و آمریکایی‌ها در سال گذشته...


نجات بشریت از خطری مرگبار با دانه های این میوه

یک شرکت مکزیکی روشی جدید را برای ساخت مواد حافظ محیط زیست مبتنی بر بقایای میوه آووکادو و به ویژه دانه‌های غیرقابل استفاده آن ابداع کرده است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا به نقل از وب سایت انگلیسی تیک انسیدر، مکزیک به تنهایی مقادیر بسیار زیادی آووکادو در جهان تولید می‌کند و آمریکایی‌ها در...


تضمین سلامت روده ها با این میوه لاکچری

آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده است. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که خوردن آووکادو به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و غلظت کلسترول خون را کاهش می‌دهد، اما نمی‌دانستیم که بر میکروب‌های روده و متابولیت‌های ناشی از میکروب‌ها تأثیر می‌گذارد. محققان...


سلامت روده را با این میوه تضمین کنید

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. ناطقان: آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده است.«شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که خوردن آووکادو به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و غلظت کلسترول...


سلامت روده هایتان را با این میوه لاکچری تضمین کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده است. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که خوردن آووکادو به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و غلظت کلسترول خون را کاهش می‌دهد، اما نمی‌دانستیم که بر میکروب‌های روده و...


تضمین سلامت روده‌ها با این میوه گران

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک آووکادو می تواند به بهبود سلامت روده کمک کند. به گزارش برنا؛ آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده است. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که خوردن آووکادو به ایجاد حس...


مصرف روزانه «آووکادو» موجب حفظ سلامت روده می شود

به گزارش خبرنگار مهر، آووکادو میوه‌ای سرشار از فیبر غذایی و چربی‌های اشباع نشده است. «شارون تامسون» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایلینوی آمریکا، در این باره می‌گوید: ما می‌دانیم که خوردن آووکادو به ایجاد حس سیری کمک می‌کند و غلظت کلسترول خون را کاهش می‌دهد اما نمی‌دانستیم که بر میکروب‌های روده و متابولیت های...


طرز تهیه «گواکامولی» یا «دیپ مکزیکی»

«گواکامولی» نام یک سالاد مکزیکی است که می‌توان به عنوان پیش غذا از آن استفاده کرد. برای تهیه این غذا نباید از آواکادو نرم استفاده کنید. خبرگزاری میزان _ مجله دلگرم نوشت: این دستور پخت ساده برای تهیه سالاد مکزیکی گواکامولی‌ می‌باشد و طعمی خوشمزه دارد و ما توصیه می‌کنیم که حتما این غذا را...


خوردنی که خیلی راحت تمرکز کودک را افزایش می دهد

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، آیا می خواهید که به کودکتان کمک کنید که در طول روز بیشتر تمرکز کند و بهتر روی موضوعی کار کند ؟ سعی کنید این پنج غذای فوق العاده که در ادامه بخش کودک عنوان شده است را به رژیم غذایی آن ها اضافه کنید چرا که یک...


طرز تهیه ساندویچ خوشمزه آووکادو

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سیمرغ مواد لازم برای تهیه ساندویچ آووکادو آووکادو : 1 عددآب : 1 لیمونمکفلفل سیاه فلفل تازهکره : 1 قاشق غذاخوریپنیر پیتزانان تست طرز تهیه ساندویچ آووکادو پنیری در یک کاسه کوچک، آووکادو، آب لیمو و با نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.مخلوط را...


طرز تهیه ساندویچ کلاب سبز، میان وعده مقوی

معمولا بین وعده‌های اصلی غذا بچه‌ها وقتی گرسنه می‌شوند، سراغ خوراکی‌های خوشمزه‌ای که دوست دارند را می‌گیرند. چه خوب که والدین با آماده کردن میان وعده‌های مقوی و خوشمزه بتوانند به تغذیه سالم کودک خود کمک بیشتری کنند. ساندویچ کلاب سبز یکی از همین میان وعده‌های خوشمزه و مقوی است که حسابی جایش را در دل کودکتان...


۷ ماده غذایی غنی از ویتامین E برای صبحانه

با شروع فصل سرما، مهم است که از پوست و مو مراقبت کنید و آن‌ها را با رطوبت و روغن‌های مغذی مورد حمایت قرار دهید. روغن ویتامین E معمولاً در محصولات آرایشی و بهداشتی برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده می‌شود، اما با سایر مواد مصنوعی و شیمیایی نیز همراه است. بهترین راه برای تأمین مقدار زیاد...


آشنایی با ۷ ماده غذایی غنی از ویتامین E

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، با شروع فصل سرما، مهم است که از پوست و مو مراقبت کنید و آن‌ها را با رطوبت و روغن‌های مغذی مورد حمایت قرار دهید. روغن ویتامین E معمولاً در محصولات آرایشی و بهداشتی برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده می‌شود، اما با سایر مواد مصنوعی...


۷ ماده غذایی غنی از ویتامین E که باید به صبحانه‌تان اضافه کنید

با شروع فصل سرما، مهم است که از پوست و مو" href="/fa/tags/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA_%D9%88_%D9%85%D9%88">پوست و مو مراقبت کنید و آن‌ها را با رطوبت و روغن‌های مغذی مورد حمایت قرار دهید. روغن ویتامین E معمولاً در محصولات آرایشی و بهداشتی برای جلوگیری از خشکی پوست استفاده می‌شود، اما با سایر مواد مصنوعی و شیمیایی نیز همراه است. بهترین...


7ماده غذایی غنی از ویتامین E

بهتر است غذا‌های غنی از ویتامین E را در صبحانه‌تان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید. ناطقان: با شروع فصل سرما، مهم است که از پوست و مو مراقبت کنید و آن‌ها را با رطوبت و روغن‌های مغذی مورد حمایت قرار دهید. روغن ویتامین E معمولاً در محصولات آرایشی و بهداشتی...


خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان

یک مطالعه نشان داده است که بین کمبود منیزیم و پوکی استخوان ارتباطی نزدیک وجود دارد و کمبود آن بر سلامت مفاصل و استخوان‌ها تأثیر می‌گذارد.این مطالعه به برخی غذا‌ها و محصولات زیادی که می‌توانند کمبود منیزیم در بدن را جبران کنند اشاره کرده که این غذا‌ها به شرح ذیل است: ۱. سبزیجات از مهمترین...


این مواد غذایی را حتما در صبحانه بخورید

بهتر است غذا‌های غنی از ویتامین E را در صبحانه‌تان بگنجانید تا در فصل سرما با مشکلات پوستی خداحافظی کنید. به گزارش برنا؛ با شروع فصل سرما، مهم است که از پوست و مو مراقبت کنید و آن‌ها را با رطوبت و روغن‌های مغذی مورد حمایت قرار دهید. روغن ویتامین E معمولاً در محصولات آرایشی...